Ressources pour progresser vers votre bien-être
Bienvenue sur mon blog dédié à la thérapie émotionnelle et à la psychologie énergétique. Ici, je partage des articles pour vous aider à mieux comprendre et gérer vos émotions grâce à des techniques comme l'EFT et la Logosynthèse. Que vous soyez à Gagny ou à distance, découvrez comment je peux vous accompagner dans votre démarche de mieux-être.
5 techniques simples pour calmer l'anxiété au quotidien
Cinq techniques simples pour calmer l'anxiété au quotidien incluent la respiration profonde, la méditation de pleine conscience, l'EFT, l'exercice physique doux, et une routine du coucher apaisante. Chacune de ces méthodes aide à réduire l'anxiété et à améliorer le bien-être émotionnel.